前列腺按摩指南

按摩事前的準備

  • • 預留至少一小時的時間,前列腺按摩不可匆忙
  • • 鎖門關電話,與世隔絕,減少分心
  • • 道具放在身邊:潤滑劑、手套、毛巾、濕紙巾、情趣玩具、安全套及水等
  • • 做好洗澡剪指甲等個人衛生,如有需要可以進行灌腸。

如果你是初嘗前列腺按摩,請先不要帶上床伴,也先不要用上情趣玩具,建議先自行用手指嘗試幾次。用手指探索後庭是了解前列腺位置的最佳方式,透過觸覺辨認出前列腺所在地後,之後使用上情趣玩具和引導床伴都會更有效率。而自行探索時,可以順着自己的速度和節奏進行,在沒有壓力的環境下快樂探索按摩。


獨自進行前列腺按摩時應該用什麼姿勢?

在自行按摩前列腺這件事上,肢體柔軟,手臂和手指較長的男性會更有優勢。過程中如果遇到手腕緊繃的情況,請傾聽身體的聲音,出現疼痛就務必停下來休息。而以下兩種方法是較輕鬆的姿勢:

一、壓低身體
雙膝打開,蹲下,屁股向地面壓低。手指往兩腿之間插入,往陰莖方向勾起。有靈活和柔軟的手腕和手指的話會更輕鬆。

壓低身體

二、轉身向後
雙腿一上一下,形式可以是屈腿側躺在床上,也可以是一腿站在椅子上,一腿站在地下。上身轉向抬起的腿,同時將同一側手臂伸向肛門,插入大拇指或是雙指,以屈曲或左右擺動的方式,讓指腹碰觸到直腸前壁。

轉身向後

探索前列腺位置有什麼動作及步驟?

在插入任何東西之前,我們都建議先在肛門入口塗抹潤滑劑,以指尖慢慢按摩,幫助放鬆括約肌。插入之時要避免同時撫玩陰莖,這樣會造成括約肌緊縮,讓肛門進入變得更困難。

在手指滑入肛門,經過括約肌這圈肌肉後,就會進入先彎曲後變平的直腸部份。

你需要沿着直腸前壁按壓,嘗試去感覺前列腺的形狀和質感。前列腺體的形狀大致像個球體。純粹在直腸前壁滑動手指時,前列腺表面的質感會與其他部位一樣柔軟、平滑,或是略帶細微摺皺,較難分辨。當你往肚腹方向施壓時,前列腺按壓起來的感覺會比周遭組織緊實。不斷施壓的過程會使前列腺體脹大,令球體形狀更易於辨識。你可以先將手指深入直腸,從內至外開始探索,指尖在一點停駐施壓數秒,鬆開再往下一點進行同樣的壓放動作,直到找到觸感特別不一樣的某處,你有機會是找到前列腺了!

前列腺位置
前列腺的位置與形狀

如果過程會痛的話,除了放慢和停下動作外,你還可以...

  • • 躺平放鬆,深呼吸;
  • • 加入令你得到快感的動作,例如是打飛機、摸乳頭,讓身體覺得後庭遊戲是愉悅的,同時也能憑着性興奮,建立想被插入的欲望,幫助恥骨肌放鬆。
  • • 塗上更多更多的潤滑劑;
  • • 緩慢把插入的東西抽出來,才不會痛上加痛;
  • • 換一個尺寸小一點的物件;
  • • 到此為止,日後再試。

有什麼貼士更能找出前列腺的位置?

你可以嘗試看看AV/GV,令自己過程中保持性興奮狀態。除了能讓前列腺脹大,更易感覺到之外,也能讓後庭更放鬆免除不適,令你有耐心繼續探索。你可以嘗試禁慾三天,來累積你的性慾望!

如果最後還是找不到前列腺的位置,你可以嘗試在有手指插入的情況下,透過其他方式達到高潮射精。因為在射精前夕及當刻,前列腺的脹大最為明顯,所以你會更可能憑指尖辨識到其形狀!不過,你的性興奮也會隨之消退,前列腺按摩可能需要待到下一次性興奮再進行了。


前列腺按摩手法

不要戳刺,只要輕撫

我們習慣用指尖戳刺的方式按鍵盤,但戳刺前列腺不是正確的動作。這樣的手法會產生過於強烈、不舒服、甚至疼痛的感覺。相反地,我們應該以仿如拇指滑屏的形式, 用指腹輕輕施壓,有效按摩前列腺。

緩緩開始,逐漸增強

「越多越好」的概念並不適用於前列腺按摩,「慢」和「輕」在這處才是王道。 唯獨在高潮之際或極度亢奮的狀態下, 男性才可以承受或是享受激烈的前列腺刺激。 如果在一開始就快而重地進行按壓,不適的感覺可以令神經末梢產生麻木感, 無法感受到後續快感。事實上,小小動作就能產生大效果, 請隨着興奮程度上升,才緩緩將力道增加到可承受且樂在其中的程度。


按摩指法

不要戳刺,只要輕撫

仿如拇指滑屏的形式, 用指腹輕輕施壓

旋轉法

轉動手腕,讓手指以順時針方向旋轉

震動法

以微小的左右移動製造震動

打字法

像打字般小幅度快速地抬離手指再落下輕叩

剪刀法

食指中指放於左右兩側,兩指併攏再分開

打圈法

以穩定力度畫圈,順時針、逆時針也可以

DJ式

在施壓同時,往上下拖曳

節拍機式

在按壓前列腺同時,由左側滑到右側

怎樣用情趣用品進行前列腺按摩?

前列腺按摩必用

潤滑劑

水性和矽性潤滑劑都適用於前列腺按摩,而質地黏稠的潤滑劑能在後庭中維持更長的潤滑效果。水性潤滑劑雖然很快乾掉,需要定時補充,但在體內能夠被腸道吸收,在體外能用水輕鬆洗掉是一個大優點。而且乾掉後只要加點水,就能回復原本的黏滑狀態。許多使用者看中矽性潤滑劑不易乾掉的特性,以使用手指和情趣玩具按摩時都會選擇用矽性潤滑劑。只是在清洗上會使用更多的時間。

前列腺按摩熱身

肛塞

水滴型肛塞不會對前列腺帶來刺激效果,因為肥大的水滴底卡進直腸後就會固定不動,不能透過收縮PC肌來擺動肛塞觸碰前列腺。肛塞能當一個前列腺按摩的熱身工具,讓後庭預先習慣被插入的感覺,更方便後續兩指手指的活動。

代替手指

前列腺按摩器

讓使用者無需用手也能按摩到前列腺。整體的造型就是一個倒轉的T字,插入後庭後,T字前端會抵住會陰穴位。只要以忍住小便的形式擠壓PC肌,就可以讓槓桿原理把玩具向上拉提,傾斜壓住前列腺。每次收縮PC肌都會按摩到前列腺。根據使用者的經驗和喜好,市面上出現了不同形狀的產品。

手動前列腺按摩

女士G點棒

G點玩具的勾狀頭或是明顯的弧形頭,都能有效勾住前列腺頂部往下按摩,或是按壓住前列腺。惟沒有底座的玩具,使用時要小心過度深入體內無法取出。如果是在尋找前列腺時使用玩具,先不要開啟震動功能,才容易在發現前列腺的感覺,確定自己是不是找對了。

抽插式前列腺按摩

假陽具

假陽具的長度適合用於抽插動作,選擇朝向身體彎翹的款式,抽插過程中更容易觸碰到前列腺。你可以坐在假陽具來獲取實在的按壓感,式是用手握住假陽具底座,朝身體前側推送,更容易控制。選擇玻璃、金屬這樣的堅硬材質較容易對前列腺施加壓力。


除了性歡愉,前列腺按摩還有什麼好處?

事實是,前列腺按摩一開始是為保健而生,Aneros的發明也是為了方便患者自行進行前列腺保健。

• 促進循環:透過激發性興奮,增強骨盆部位血流,幫助細胞和組織正常運作。

• 釋放肌肉緊繃:按摩的放鬆作用可讓骨盆底肌從緊繃回復到較健康的狀態,有助性功能運作和強化快感。許多嘗試過前列腺按摩的男士都表示勃起硬度上有改善。

• 防止阻塞:按摩前列腺可以排出前列腺液,及其中可能含有的有害物質,避免因為腺體阻塞而滋生細菌,發展成慢性發炎。

• 打碎結石:按摩可以打碎前列腺結石,跟隨前列腺液排出。對前列腺健康更具意識:當前列腺出現異狀時,會得知是自己的前列腺存有健康問題。