之前missed咗我哋瑜珈活動嘅朋友仔, 依家可以安在家中一齊做喇😇 活動當日我哋其實仲靜靜雞 🤫 拍咗個 tutorial video 🎬,收錄同示範5個基本 yoga pose 🧘,一次過鍛鍊手、腳、腹、腰、臀 💪🏻🦵,而且動作非常簡單,只要有個瑜珈墊就做到🥰! 每日堅持做一啲 👍🏻,肌肉同性事能力都可以逐漸提升 🆙!想跟住做嘅朋友就睇 YouTube 全片喇 😎 ~👆🏻