超新手都做到！提升性健康嘅5個瑜珈姿勢示範｜喜穴 x 知性青年《男士性健康瑜珈BB班》

之前missed咗我哋瑜珈活動嘅朋友仔，

依家可以安在家中一齊做喇😇

活動當日我哋其實仲靜靜雞 🤫 拍咗個 tutorial video 🎬，
收錄同示範5個基本 yoga pose 🧘，
一次過鍛鍊手、腳、腹、腰、臀 💪🏻🦵，
而且動作非常簡單，只要有個瑜珈墊就做到🥰！

每日堅持做一啲 👍🏻，肌肉同性事能力都可以逐漸提升 🆙！
想跟住做嘅朋友就睇 YouTube 全片喇 😎 ～👆🏻